开学在即，同学们是否对寒假恋恋不舍？是否感到些许焦虑？别担心，上好开学第一课，从关注心理健康开始。2月13日，学生到校报到第一天，各班级以“新学期，‘心动力’ ，虎气满满迎开学”为题，上好心理健康第一课，引导孩子们以最佳状态拥抱新学期。

各班学生在班主任老师的带领下，一起解锁开学攻略。举行小小的仪式：分享接龙，畅谈丰富的寒假生活；及时记录，铭记美好的寒假体验；温情告别，相约下一个精彩假期。老师与同学们分享了“SWTC”法，帮助同学们调整情绪状态，迎接新学期：Stop“停”，中断负向思维的扩展；Write“写”，勇敢表达负面情绪；Think“思”，开启理智积极思考；Change“换”，换一种思路思考。

此外，为帮助同学们摆脱对电子产品的依赖，回归上学模式，老师分享了定时器、运动、互相监督等小妙招。为避免被动学习状态的出现，老师邀请大家一起开启“目标四步走”，从“我不能”“我想要”“我想做”“我能做”“我现在做”的目标实现历程中，挖掘自身潜力，制定一份可行的学期计划。为帮助“社恐”同学增进人际关系，老师分享了实用的人际交往小贴士，使同学们的初中生活更愉快，精神更振奋。

路在脚下，方向在心中，同学们已准备好，虎年开创新气象！