一、防溺水

假期期间，各地气温较高，溺水事件易发高发，各位同学一定要做到以下9点：

1.  关注气象信息，提升我们的防汛意识，严防汛期导致的溺水事故。

2.  牢记防溺水“六不”，远离野外水域。

（不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救）

 3.  不私自或结伴去野外水域玩水或捉鱼虾等。

 4.  外出时，家长务必知去向、知同伴、知内容、知归时。

 5.  不到无安全设施、无救援人员的游泳馆游泳。

 6.  未成年人参与水上游乐项目，必须有成年人带领。

 7.  乘坐观赏船、游船等，务必要穿好救生衣，遵守相关规定。

 8.  观看龙舟比赛时，要在安全区域看，严防溺水。

 9.  如果遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人及手拉手施救，要及时大声呼救并拨打110。

 二、交通安全  牢记心中

 1. 出行前应提前了解天气信息，留意交通广播、道路电子显示屏的提示信息，根据天气情况合理安排出行。

 2.外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，在人行道上行走；过马路要走斑马线、过街天桥或地下通道，同时要特别注意过往车辆，做到“一慢二看三通过”。 

3. 骑车或步行要靠右侧通行，不在公路上追逐打闹和玩耍，不得并排骑车、勾肩搭背或赛车。  

4.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；骑乘电动自行车，要戴好安全头盔。 

5. 乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车，在车上时，要坐稳扶好，了解车上的紧急装置及逃生出口的位置；不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

6.不乘坐超员超载车，不乘坐无牌无照无证机动车辆，特别是寄宿学生假期往返注意乘车安全。 

7. 提醒家长驾车要时时记得谨慎驾驶，避免疲劳驾驶、酒后驾驶、路怒驾驶。

三、饮食安全  必须重视

 1. 粽子是不易消化的食物，请家长让孩子适量进食，以免出现不适症状。

 2. 此外，由于天气炎热，不能暴饮暴食，尽量不吃生冷食物，不吃路边不卫生的食品，少吃油炸食品，谨防病从口入。

 3. 自觉养成良好的个人卫生习惯，如做到饭前便后洗手。

   四、居家安全  不可忽视

 1. 家长要监护到位，不要把孩子单独留在家中。

 2.不给陌生人开门，注意防骗、防盗、防抢。

 3. 加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范，要学会正确的使用方法，最大程度防范触电、中毒、烫伤等事故发生。

 4. 做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全防范措施，教育孩子不攀爬，谨防摔伤、坠落，不向楼下抛扔物品。

 5. 将易燃易爆、锋利、有毒或其他对孩子有危害的物品，如利器、药品、洗涤剂等放置好。

 6.不要随意把东西放进口、耳、鼻中，不随意把东西往头和脖子上套。

   五、外出游玩  安全第一

 1. 夏季气温渐高，外出时做好防晒准备，谨防中暑，备好常用药品，防止蚊虫叮咬等。

2. 不带火种进景区，尤其是在山区等植被茂盛场所游玩时，不要抽烟，也不要乱扔烟头，不玩火。

3.  玩游乐设施时，要先认真阅读游戏说明，根据孩子的年龄、身高等要求去选择适合的游乐设备。 

4. 不得违规进入未开发、未对公众开放的保护区、水库、峡谷、无人岛、海滩、网红景点等不明区域开展游览、探险、戏水、露营等活动。

5. 在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等安全风险。 

六、防汛安全 不可大意

1. 遇到暴雨、强风、打雷等极端天气尽量不出门，避免到山边、水边等危险区域游玩。高度警惕城乡积涝、山体滑坡等灾害。 

2. 暴雨天气，通过桥涵、隧道、积水路段不要冒险涉水，若发现积水路面有旋涡，一定要绕行。 

3. 出行途中遇到雷雨强风，请避开电线杆、变压器、落地广告牌、桥洞、立交桥低洼区、树木等危险区域。 

七、网络安全 务必牢记 

1.养成良好的上网习惯，严防网络沉迷。 

2.不随意浏览或下载不良网站或软件，不点击来源不明的链接或附件，谨防诈骗。 

3. 不在网上透露个人或家庭信息，慎交网友，不与陌生网友见面。

 4. 不在网上发表或转发有害、虚假、侮辱、诽谤等不良言论，不在网上欺凌、辱骂、威胁他人，不在网上造谣、传谣、信谣。 

5. 注意劳逸结合，合理安排假期学习和生活，多参加有益身心的户外活动和体育锻炼，增强体质和免疫力。

八、心理健康 关怀莫忘 

如果觉得心理不舒服或不开心，要多与家长、朋友、老师、同学进行沟通和倾诉，也可拨打无锡市青少年快乐成长中心96111专线电话或无锡经开区心理健康咨询服务热线88988666进行咨询。